O treinamento é sempre individualizado?
O treinamento é sempre individualizado? Não posso usar o treino de outra pessoa?
Verdade. Para que um treinamento seja considerado funcional ele precisa, de alguma forma, se adaptar à sua rotina. Alguns têm mais facilidade para fazer certos exercícios do que outros e nem todos buscam os mesmos resultados. O ideal é que cada treino seja construído de forma individual, focando nos grupos musculares em que você deseja aprimorar o seu condicionamento.
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