Treine pela manhã O treinamento pela manhã ajuda a dar uma maior disposição durante o dia, o que é ideal para esse
A creatina, diferente do que muitos pensam, é uma amina (e não aminoácido) sintetizada pelo corpo a partir de dois aminoácidos: glicina e
Se você pratica exercícios físicos com alguma frequência, certamente já percebeu que seus músculos doem depois do período de repouso. Essa dor
Jejum intermitente é um método de emagrecimento que visa intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. O objetivo é fazer com que o corpo
Veja porque é importante driblar a preguiça nos dias mais frios e alcançar o corpo dos sonhos no verão. O inverno chegou,
O milho traz benefícios para a saúde como proteger a visão, por ser rico nos antioxidantes luteína e zeaxantina, e melhorar a