5 BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO FUNCIONAL

Mas o que é o treino funcional mesmo?

O treino funcional é um tipo de atividade física específica, que assenta em pilares de fortalecimento do core, ou seja zona abdominal e lombar, responsável e bastante importante na estabilização da nossa postura.

Este treino tem como base os movimentos naturais do ser humano, tal como o seu nome sugere, de acordo com a nossa função e tarefas diárias.

Correr, saltar, agachar, empurrar e correr são tudo movimentos naturais do ser humano que podem fazer parte de uma sessão de treino funcional.

Logo os benefícios são os listados abaixo:

– Trabalha o corpo de forma integral
– Explora todas as possibilidades de movimento
– Desenvolve todas as capacidades físicas
– Treinos mais dinâmicos e divertidos
– Não existe lugar para treinar, qualquer lugar é lugar!

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